Rincian Gerak Tolak Peluru Gaya Membelakangi

Rincian Gerak Tolak Peluru Gaya Membelakangi

v  Sikap awal berdiri tegak membelakangi sektor tolakkan,kaki kiri  sedikit terangkat,namun ujung kaki masih menyentuh tanah.

v  Pandangan lurus kedepan.

v  Tangan kanan memegang peluru,caranya tiga jari bagian tengah memegang peluru dan ibu jari dengan jari kelingking menahan peluru supaya tidak jatuh.tangan diletakkan di atas bahu

v  Kemudian,kaki yang terangkat sedikit tadi diayunkan,pertama kedepan,kebelakang,dan kedepan lagi.

v  Saat ayunan kaki keempat yang tepatnya kebelakang,kaki yang diayunkan dihentakkan ketanah

v   Peluru  ditolakkan diikuti badan diputar kebelakang ,dengan kaki kanan sebagai tumpuan.